Hygiène Minceur…
Tous les gestes quotidiens, auxquels nous ne pensons pas, mais qui peuvent nous “sauver” des petits bourrelets et kilos en trop!
Quelques astuces, qui ne prennent que 5, 10, 15 ou 45 mn… maxi dans notre journée!
Je respire de la menthe…
Une étude de la Wheeling Jesuit University de Virginie Occidentale a démontré que, si on respire régulièrement de la menthe, on absorbait 23% de calories en moins!
Je contracte les fessiers!
Un bon mémo: dés qu’on téléphone, hop, on serre les fessiers au maximum, le temps d’un appel!
Je joue la danseuse!
Dans le bus ou le métro, aux heures de pointe, on prend appui sur la barre et les pieds sur demi-pointes, on redescend doucement les talons sans toucher le sol. On remonte… S’exercer entre deux stations, puis trois, puis quatre…
Je me vois idéalement mince…
Il suffit de programmer son cerveau: pendant trois semaines, tous les soirs, avant de s’endormir, on se visualise avec un poids idéal. On imagine les vêtements qu’on aimerait porter, la sensation de liberté, de légèreté et de fièrté qui en résulterait. Cela s’appelle la “sophrologie positive” et, aussi bizarre que cela puisse paraître, ça marche!
Je pense aux plats épicés.
Piment, poivre de Cayenne, wasabi ou gingembre, saupoudrés sur les aliments, agissent sur l’organisme en l’incitant à brûler davantage de calories!
Je prends des comprimés de spiruline.
Cette algue d’eau douce reminéralise et revitalise. Un vrai joker minceur. Idéalement, pour couper la faim et favoriser l’élimination des petits bourrelets, il faudrait prendre 7 à 12 gélules ou comprimés (selon qu’ils sont dosés à 300 ou 500 mg) par jour, pendant 20 jours.
Je repasse ses chemises.
A condition de bien contracter les fessiers et les abdos, c’est 30 calories qui s’envolent, et lui qui est tout content!
J’opte pour l’assiette à dessert…
Offrez-vous de jolies assiettes à dessert, une astuce comme une autre pour réduire les portions!
Je plombe les mollets!
Pour les paresseuses de sport, en prenant les escaliers, on rentabilise ses efforts avec des chaussures de sport aux semelles ergonomiques (1 kilo chacune). Les jambes se musclent vite et, si on les glisse dans ces leggings anti-cellulite, la transformation est rapide. CardioStrides Ultra, Nikken, et collant anti-cellulite, Lymphologics, http://www.lymphologics.com/
C’est tout pour cette semaine, je vous réserve d’autres astuces pour un prochain épisode… 
Par Victoire • Mar 20th, 2008 •
Categories: Beauté, Bien-être, Glamour, Minceur, Santé, Sports
écrit le March 21st, 2008 at 5:37 pm:
sympa les conseils “minceur”, il faut y penser! La seule chose à laquelle je pense tout le temps, c’est contracter les fesses dés que j’ai un moment! Pour le reste, je vais tester…
écrit le March 23rd, 2008 at 11:32 am:
“Je repasse ses chemises.”
J’en ai tout un stock pour toi si besoin… Toujours prêt à rendre service.
écrit le March 23rd, 2008 at 12:30 pm:
Avez vous testé la spiruline?
Je suis tres méfiante vis à vis des cachets régime. Pourriez vous nous en dire plus svp?
écrit le March 23rd, 2008 at 12:32 pm:
On se visualise mince: Cela s’appelle la “sophrologie positive” et, aussi bizarre que cela puisse paraître, ça marche!
C’est vraiment aussi simple que cela? Ca parait un peu gros.
T’as des refrences de bouquins sur le sujet?
écrit le March 23rd, 2008 at 12:34 pm:
Il ya enormement de references sur le sujet de a pensée positive et de ses effets bénéfiques sur l’organisme. Plein de choix sur internet.
Je viens de voir ce bouquin sur ebay si cela t’interesse: http://cgi.ebay.fr/SOPHROLOGIE-2-CD-La-pensee-positive-valeur-26_W0QQitemZ180216146876QQihZ008QQcategoryZ101553QQcmdZViewItem
écrit le March 23rd, 2008 at 12:38 pm:
@aureliebellule… J’en prends régulieremen, elle compense pas mal de carence et est aussi bonne pour la peau, les cheveux etc… elle est réputée pour être naturelle et utilisée depuis des temps anciens:
“La spiruline est depuis des années considérée comme un complément alimentaire sain et efficace par un nombre grandissant de personnes, convaincu par les résultats obtenus à la suite d’une cure. Cependant son utilisation remonte à des temps beaucoup plus anciens. Ainsi, les civilisations Aztèques et Mayas en consommaient déjà comme un aliment à part entière.
Connaissant la difficile existence de ses populations, (agriculture, altitude…) perchées à des altitudes moyennes de 2500m, on peut se faire une idée de leur besoin énergétique pour lutter contre la rudesse de leur activité.
La spiruline est extraite des lacs puis séchée à l’air sec et pur de la cordillère des Andes et bénéficie d’un ensoleillement constant de 12h à une température douce (40°c). Cet ensoleillement favorise la photosynthèse optimisant la concentration et la préservation des vitamines et phytonutriments qui en fait la qualité première de la spiruline.”
écrit le April 22nd, 2008 at 3:36 pm:
Je déteste repasser les chemises de Mr ou autres d’ailleurs!!! Si je contracte les fesses en mangeant ou dégustant un coktail, ça marche aussi???!!!
écrit le April 23rd, 2008 at 6:00 pm: