HSD ou perte d’appétence sexuelle…
“L’Hypoactive Sexual Desire”, le manque de désir en version française (VF).
Ce sigle a été inventé par une sexologue américaine, que les sexologues considèrent comme le “mal” du siècle.
Ce nouveau sigle, “HSD” affecterait une femme mariée sur trois et un mari sur cinq!
Suite aux consultations régulières et confidences d’hommes et de femmes
relativement désorientés, les sexologues constatent que leur désir
s’est lentement étiolé.
Ne plus désirer signifie-t-il ne plus aimer? Peut-on encore aimer sans désir sexuel?
Pour Esther Perel, sexothérapeute américaine, une chose est sûre: le désir, ça se cultive…
Cette spécialiste du couple, vient de sortir un ouvrage sur le sujet: “L’intelligence érotique”, faire vivre le désir dans le couple, éd. Robert Laffont, 20 €.
“Le couple moderne se retrouve dans une situation où, d’un côté il veut la sécurité et le confort d’une vie installée, sans renoncer à l’érotisme, au mystère et à l’aventure au lit. Les couples d’aujourd’hui sont beaucoup trop occupés, trop stressés, trop impliqués dans l’éducation des enfants, et, du même coup, trop fatigués pour faire “l’amour”, se désole la thérapeute.
Il faut réveiller sa libido, faire preuve d’imagination: le désir se nourrit, s’enrichit chaque jour, avec des gestes, des mots, des attentions, des regards…
Le désir a besoin de mystère pour faire renaître l’étincelle, il faut cultiver certaines distances entre conjoints, afin d’explorer une sensualité plus libérée: l’appel au jeu, à l’imagination ou à la poésie, afin de retrouver les “débuts” du couple “moderne”.
Le principe est simple selon Esther Perel, réintroduire du risque dans la sécurité, ramener l’érotisme à la maison…
Six principes de base:
“Recréer le manque”:
Après une cohabitation de tous les jours, reprenez vos distances: sortez avec vos copines, trouvez un passe-temps en dehors de la maison (yoga, danse…), ressourcez-vous!
“Activer la machine à fantasmes”:
Quand le désir vient à manquer et que vous rêvez de retrouver l’ardeur des premiers ébats, pourquoi ne pas mettre en scène vos fantasmes?
Faites marcher votre imagination en vous servant de tout: souvenirs, odeurs, mots, moments spécifiques de la journée, textures…, le but: mettre le désir en mouvement!
En songe, on ose tout, imaginez-vous en infirmière, en soubrette, en Angélique Marquise des Anges, voire en stripteaseuse et élaborez dans votre tête un scénario très chaud!
Ainsi émoustillée, vous n’avez qu’une envie: retrouver votre cher et tendre sous la couette!
Faites part à votre moitié des pensées coquines qui occupent votre esprit, chuchotés sur l’oreiller et partagés à la manière d’un secret, les fantasmes viennent renforcer l’intimité! (recommandés pour “booster” sa libido!).
“Réintroduire du “X” dans les relations sexuelles”:
“L’amour doit être magique et se faire naturellement“, c’est complètement faux affirme la sexothérapeute, “faire l’amour, ça s’apprend ou ça se réapprend!“, c’est à chaque couple d’inventer ses propres jeux érotiques, en fonction de son imaginaire.
Pour pimenter vos ébats, sachez, Mesdames et Mesdemoiselles, que les dessous ont toujours le dessus en matière d’érotisme.
Les vêtements affriolants conservent une bonne cote chez les hommes: osez, usez et abusez des dentelles et des frous-frous. Imaginez votre corps avec de la lingerie de soie sophistiquée, mettez-vous aux bas et porte-jarretelles, n’ayez pas peur ni honte de vous exposer comme un objet de désir. C’est le but!
Au quotidien, faites planer un goût d’érotisme dans la maison, en préparant ensemble de bons petits plats aphrodisiaques…
“Se parler d’amour”:
Plus un couple parle, plus il réactive sa libido, l’essence même de son union. La plupart des femmes n’ont aucune idée de ce que désire l’homme qui partage leur vie, elles ne prennent pas le temps de lui demander. La passivité fait des ravages sur le désir.
Pour qu’un couple fonctionne, il faut une curiosité réciproque, une envie de découvrir les territoires intimes de l’autre, des initiatives mutuelles.
Il faut réactiver le climat amoureux, retrouver les moments d’intimité, de séduction, de sensualité qui existaient au début de votre relation: s’inviter à dîner, partir en week-end, se faire des surprises, des cadeaux, être à nouveau dans le désir de plaire…
“Devenir l’initiatrice”:
Se montrer plus sensuelle que sexuelle, ne pas jouer les dominatrices façon “Catwoman” sur un toit brûlant, Monsieur risque de se bloquer!
Pour devenir une véritable initiatrice, commencez par apprendre à votre partenaire la différence entre pulsions sexuelles et désir: caresses matinales au réveil, avec retenues jusqu’au soir où il vous retrouve nue dans les draps de satin!
Autre option, surprenez-le dans une tenue qui sort de l’ordinaire, troquez votre “pyjama” pour une petite robe noire sexy… Aménagez des moments consacrés au flirt et aux massages, inventez un jeu érotique!
“Des petits coups vite fait, bien fait…”:
Au diable les préliminaires! Un câlin rapide et torride entre deux portes est le meilleur remède à la routine sexuelle: Certains psychologues recommandent de l’audace et de l’imagination, deux ingrédients pour retrouver le plaisir fougueux des premiers émois.
A vous les “cinq à sexe”! Sous la douche, sur la banquette arrière de la voiture, dans un ascenseur ou une cabine d’essayage… Tout sauf à l’horizontale dans un lit!
Rien de plus revigorant pour une flamme conjugale qu’un gros câlin osé ou risqué!
Par Victoire • Feb 11th, 2008 •
Categories: Amour, Livres, Mecs, Psycho, Sexe, Tendances
écrit le February 11th, 2008 at 7:41 pm:
Manque d’appétit sexuel, moi, connaît pas! Mais mesdames et mesdemoiselles, si vous en voulez, j’en ai à revendre!!!
écrit le February 11th, 2008 at 7:47 pm:
Je pense que ces conseils sont relativement intéressants à suivre!
Je teste et ferais part des résultats! Promis!
écrit le February 11th, 2008 at 7:50 pm:
J’ai déjà lu le livre et c’est vraiment efficace! J’ai déjà testé les méthodes et conseils d’Esther Perel, elle est assez épatante comme “psy du couple”, je recommande…
écrit le February 13th, 2008 at 12:57 pm:
dites moi,si j’avais eu quelques années plus tôt une amie internaute comme vous avec de tels conseils,que de “galipettes” supplémentaires en perspective.Nous avons eu en son temps Ménie GREGOIRE,alias “LE JULES VERNES DE LA QUEQUETTE ” seriez vous maintenant sa digne héritiére !!!!!! je le souhaite et vais de ce pas demander aux copines de vous contacter.